Trauma

Die Kinderkrankheiten der Seele brechen erst bei den Erwachsenen aus.
Hans Weigel

Der Begriff Trauma bedeutet Wunde oder Verletzung, wobei man von einem Psychotrauma spricht, wenn ein Mensch eine psychische Erschütterung erlebt, die durch ein extrem belastendes Ereignis ausgelöst wird. Erfahrungen von Gewalt und Vernachlässigung, vor allem in der Kindheit und Jugendzeit, können bei Menschen zu einer Vielzahl psychischer und psychosomatischer Symptome führen, wobei vor allem Probleme mit der Affektregulation, der Selbstakzeptanz, Scham- und Schuldgefühle sowie Schwierigkeiten im zwischenmenschlichen Bereich sind. Nicht selten leiden Betroffene auch unter körperlichen Beschwerden ohne hinreichende organische Ursache, Angststörungen, dissoziativen Störungen oder Suchterkrankungen. Diese Vielzahl an gleichzeitig vorliegenden Symptomen und die hohe Beeinträchtigung der Betroffenen stellen eine Herausforderung für Diagnostik und Therapie dar.

Jedoch nicht alles, was umgangssprachlich traumatisch genannt wird, entspricht der eigentlichen Definition des Begriffs. In der Psychologie spricht man dann von einem trauma­tischen Ereignis, wenn dieses den Rahmen alltäglicher Erfahrungen und Belastungen weit übersteigt, wenn eine Flucht davor unmöglich ist und die psychische Verarbeitung einen überfordert. Als besonders schwerwiegend gelten von anderen Menschen verursachte Traumata (etwa bei Vergewaltigung, Mord, Überfall). Nach einem Trauma treten häufig Zustände von emotionaler Taubheit auf, d. h., die Betroffenen durchleben einen Zustand von Freudlosigkeit und ein Gefühl geistiger Leere, womit auch die Fähigkeit zu emotionaler Nähe verloren geht, sodass sich Betroffene wie getrennt von der sie umgebenden Welt und von anderen Menschen erleben. Die Umgebung wird gedämpft oder dumpf wahrgenommen, als sein man in Watte gepackt und darin gefangen. Häufig treten auch Zustände seelischer Erstarrung, Lähmung  bzw. Schockstarre auf, d. h., die Betroffenen wirken nach außen hin emotionslos, während im Inneren Angst und Panik  herrschen und  die Vorstellung erzeugen, verrückt zu werden. Der gesamte Organismus befindet sich in Alarmbereitschaft und der Körper reagiert mit schneller, flacher Atmung, hohem Muskeltonus, Immobilität und erhöhter Herzfrequenz.

Experten warnen allerdings davor, inzwischen beinahe jedes Lebensereignis als potentielles Trauma zu bezeichnen, was zu einer Erosion des Traumabegriffes führt und nahelegt, beinahe jedes Lebensereignis könnte einen bleibenden Schaden hinterlassen. Selbst Geburten werden als möglicher Auslöser einer Traumatisierung, doch haben Studien gezeigt, dass höchstens ein bis zwei Prozent aller Mütter an einer posttraumatischen Belastungsstörung erkranken, und auch nur dann, wenn während der Geburt schwere Komplikationen auftraten oder eine Notfallsituation entstand. Frühe Traumainterventionen, wie sie derzeit häufig nach schweren Verkehrsunfällen oder Naturkatastrophen zum Einsatz kommen, können sogar schädlich sein, denn der Einsatz von Traumahelfern direkt nach einem Vorfall reduziert keinesfalls den Stress der Betroffenen, sondern verdoppelt manchmal sogar das Risiko, später tatsächlich an einer posttraumatischen Belastungsstörung zu erkranken. Diese Maßnahmen unterbrechen den natürlichen Verarbeitungsprozess und begünstigen dadurch eine psychische Erkrankung, was auch für Beruhigungsmittel gilt, die Notärzte häufig an Unfallopfer ausgeben (Hauschild, 2013).

In der Medizin versteht man unter einem Trauma vordringlich eine Verletzung des Körpers durch Einwirkung von außen, während die Psychologie  das Trauma als eine Verletzung der Psyche durch eine Situation oder ein Ereignis definiert, dass  Angst und Hilflosigkeit verursacht, wobei der Betroffene subjektiv keine Möglichkeit der Bewältigung wahrnimmt. Traumata sind dabei kurz oder lang anhaltende Ereignisse oder Geschehen von außergewöhnlicher Bedrohung, die nahezu bei jedem Menschen Verzweiflung auslösen würden. Traumatische Erlebnisse sind somit Grenzerfahrungen und bringen Individuen an die Grenze ihrer Belastbarkeit, ihrer Flexibilität, ihres Handlungsvermögens, ihres Fassungsvermögens und oft an die Grenze zwischen Leben und Tod.

Ein traumatisches Erlebnis wird als vitales Diskrepanzerlebnis zwischen bedrohlichen Situationsfaktoren und den individuellen Bewältigungsmöglichkeiten erlebt, das mit Gefühlen von Hilflosigkeit und schutzloser Preisgabe einher geht und so eine dauerhafte Erschütterung von Selbst- und Weltverständnis bewirken kann. Die Folge ist meist eine traumatische Reaktion , wobei es zu einem biphasischer Wechsel zwischen Intrusion und emotionaler Dumpfheit (emotionale Anästhesie) kommt, der gewissermaßen mit Hilfe einer Schaukelbewegung zur Verarbeitung der traumatischen Erfahrung beitragen kann. Später kommt es in der Regel zu Intrusionen oder „Flashbacks, also belastenden und sich aufdrängende Erinnerungen und Eindrücken, meist in Form von sensorischen Wahrnehmungen (Bildern, Gerüchen, Tönen, Geschmack …). Der Betroffene erlebt es so, als wäre es im Hier und Jetzt und kann nichts dagegen tun, d.h., er erlebt das Trauma sozusagen von Neuem.

Transgenerationales Trauma

Das Besondere an einem transgenerationalen Trauma ist, dass es kein Ereignis gibt, das diese Gefühle und ihre Intensität erklären könnte, und da die Symptome keine eindeutige Ursache haben, erhalten die Betroffenen oft andere Diagnosen. Es gibt jedoch einige Merkmale, die auf ein vererbtes Trauma hinweisen können:

• Ein oder mehrere Themen werden in der Familie tabuisiert, und wenn man sie anspricht, reagieren die Angehörigen irritiert und wollen nicht darüber sprechen.
• Traumatische Erlebnisse der Eltern und Großeltern wie Naturkatastrophen und Kriege, aber auch schwere Unfälle und andere einschneidende Lebenserfahrungen.
• Familienereignisse, die Jahrzehnte zurückliegen, aber besonders häufig und auffallend emotional angesprochen werden, oft mit Trauer, Wut oder Enttäuschung.
• Über Jahre anhaltende, scheinbar unbegründete starke Emotionen oder Stimmungsschwankungen der Eltern oder Großeltern, wie extreme Wut oder häufiges Weinen.

Siehe dazu im Detail: Was geschieht im Gehirn während eines Traumas?

Vorgeburtliche Traumata

Durch eine traumatisierte Mutter, deren Gehirn Trauma-Signale an das Gehirn des ungeborenen Kindes weitergibt, können schon sehr früh im Gehirn das Stressverarbeitungs- und das Selbstberuhigungssystem geschädigt werden. Dies kann man später an veränderten Funktionen von Hirnzentren wie dem Hypothalamus, der Amygdala und anderen Zentren erkennen, die an der Produktion von Stresshormonen und von Beruhigungsstoffen wie Serotonin beteiligt sind. Es kann darüber hinaus zu Defiziten in der Bindungserfahrung kommen, was man an einer mangelnden Produktion des Hormons Oxytocin im Hypothalamus sieht, nachweisbar über Blut oder Speichel. Es kann zu einer mangelhaften oder übermäßigen Produktion des antreibenden Transmitters Dopamin in Zentren des limbischen Systems kommen, was dann entweder zu einer erhöhten Passivität oder zu einer übertriebenen Aktivität bzw. Sensationslust führt.

Frühkindliche Traumata

Untersuchungen zeigen, dass Traumata und andere starke Stresserfahrungen in der Kindheit Risikofaktoren sind für eine Reihe von Erkrankungen im späteren Leben darstellen, etwa für Depressionen, Angststörungen und Abhängigkeiten, aber auch für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall, Diabetes, Immunerkrankungen und Krebs. Offensichtlich scheint sich im Organismus, im Gehirn, im Immunsystem durch das Kindheitstrauma etwas zu verstellen, das anfälliger macht für bestimmte Erkrankungen, denn das Gehirn verarbeitet den Stress und wird massiv durch solche Erfahrungen geformt, wobei die Genetik den Bauplan vor gibt, doch was an Verbindungen im Gehirn ausgebildet wird, hängt von realen Erfahrungen ab. Man vermutet daher, dass starke emotionale Erfahrungen und Stress früh in der Entwicklung eines Kindes  genau jene Verbindungen beeinträchtigen, die an der Anpassung an Stress beteiligt sind, wodurch die Betroffenen später anfälliger für solche Erkrankungen werden. Frühe Stress- oder Traumaerfahrungen verändern vor allem den Schwellenpunkt im Gehirn und im Körper für weitere Stressreaktionen, d. h., Menschen werden später selbst bei geringerer Belastung eher depressiv, wobei nach der Pubertät und im Erwachsenenalter weitere Faktoren hinzu kommen, die Krankheiten ausgelösen können. Es gibt allerdings nur wenige Studien mit traumatisierten Kindern, die über die über einen längeren Zeitraum hinweg begleitet werden, wobei auch größtenteils keine biologischen Marker gemessen wurden. Einige Kinder bleiben bekanntlich auch trotz eines Traumas gesund, siehe dazu die Faktoren Vulnerabilität und Resilienz.

Traumata in der Kindheit

Gewalt, sexueller Missbrauch, Trennung, Krankheit, Tod, Mobbing, Krieg, Terror, Folter, Exil oder Naturkatastrophen können bei Kindern ein Trauma auslösen, wobei deren Hilflosigkeit auf Grund des Kindseins oft ins Unermessliche steigt, Panik, Angst und Wut erzeugt, Kontrolle und Sicherheit verloren gehen. Alpträume, Panikattacken, emotionale Empfindungslosigkeit, Alkohol- und Medikamentenmissbrauch, übersteigerte Wachsamkeit, Konzentrations- und Schlafstörungen, Beklemmungen, Erinnerungslücken oder Atemnot sind dabei natürliche Reaktionen auf extremen Belastungen. Diese sollten auf keinen Fall getadelt oder als Störung des Kindes angesehen werden, denn diese sind als Selbstheilungsversuche des Kindes eine Form des Selbstschutzes, zu dem es keine Alternative gibt. Klassische Traumasymptome sind dabei das Wiedererleben durch Träume und Erinnerungen oder das extreme Vermeiden des Erlebten, Bindungsstörungen, Täuschungsverhalten wie hyperbraves Verhalten oder hart und cool sein, Schreckhaftigkeit, aggressives Verhalten, Schlaf- und Konzentrationsstörungen oder auffälliges Spiel. Je früher ein Trauma bei einem Kind erkannt und eine Therapie begonnen wird, desto eher kann eine dauerhafte Alltagsbeeinträchtigung vermieden werden.

*** Hier KLICKEN: Das BUCH dazu! *** „Vor allem langandauernde und schwere Traumatisierungen finden bei Kindern meist in einem Umfeld von realer und/oder emotionaler Isolierung, das heißt, in Abwesenheit von fürsorglichen, beziehungsfähigen Betreuungspersonen statt. Oft haben die Bezugspersonen schwer traumatisierter Kinder neben Beziehungsproblemen auch Probleme mit der Impulskontrolle und Sucht. Die Kinder sind gleichzeitig Schädigungen auf ganz verschiedenen Ebenen ausgesetzt und u.U. früh verhaltensauffällig. Dies bringt weitere negative Erfahrungen mit sich: im Tagesheim (Kinderkrippe), Kindergarten und später in der Schule. Dort entstehen sekundäre Gefährdungen, d.h. .Reaktionen auf die Folgen der Traumatisierung. Beispiel: Ein Kind, das geschlagen wird, hat Angst. Aus Angst nässt oder kotet es ein. Deswegen wird es in Kindergarten und Schule gehänselt und gemieden. Darauf reagieren die meisten Kinder mit Rückzug oder Aggression. Ein Teufelskreis“ (Gallasch-Stebler, 2012).

Traumatherapie

Diese Erkenntnis, dass traumatisierende Einflüsse in Kindheit und Jugend einen, wenn nicht den wesentlichen Faktor bei der Entwicklung schwerer Störungen im Erwachsenenalter darstellen, hat die Psychotherapie in den letzten Jahren stark beeinflusst. Langdauernde und manchmal auch einmalige Schreckenserlebnisse von Kindern können im Angstzentrum der Amygdala nachhaltige Spuren hinterlassen, die durch willentliche Absichten und auch eine Dekonditionierung, etwa durch repetierte Konfrontation mit der Angst, nur bedingt beeinflussbar sind. Nicht behandelte Angstreaktionen können daher jederzeit, auch viele Jahre später durch manchmal geringfügige Anlässe wieder aktiviert werden. Es ist erwiesen, dass langdauernde traumatische Ereignisse zu einer Verkleinerung des Hippocampus und zu einer Überaktivierung der Amygdala führen. In ganz schweren Fällen von traumatisierten Kindern wurde ein deutlich verringertes Gehirnvolumen nachgewiesen, wobei das umso mehr gilt, je früher und je massiver die Traumatisierung war. Traumatisierte Kinder neigen dabei dazu, ihre Erlebnisse in einer äußerst repetitiven Art immer wieder durchzuspielen, und wirken dabei oft völlig distanziert oder abgespalten vom Erlebten bzw. Gespielten, wodurch auch schwere Traumata nicht als solche wahrgenommen werden und daher unbehandelt bleiben, denn die Symptomatik ist oft schwer interpretierbar und widersprüchlich.

Definitionen
Toman spricht von einem psychischen Trauma als einer schmerzhaften Erfahrung, die mit bleibenden Veränderungen in der Umgebung verknüpft ist. Diese Erfahrung löst einen Angst-Aggressionszustand aus (vgl. Toman, 1972, S. 597).

Das Lexikon der Pädagogik definiert ein Trauma im tiefenpsychologischen Sinn als jedes mit Angst, Schreck oder Scham verbundene Erlebnis, das zu einer psychischen Fehlentwicklung führen kann (vgl. Junker, 1971, S. 240).
„In der Psychologie steht die Bezeichnung Trauma für eine starke seelische Erschütterung mit nachhaltiger Wirkung wie z.B. Angst, Schreck oder Enttäuschung“ (Köck, 1994, S. 728).

„Trauma bedeutet Verletzung. Traumatisierte Menschen werden mit der Erfahrung konfrontiert, in einer belastenden Situation schutzlos, ohnmächtig und hilflos anderen Menschen oder Ereignissen (Gewalttäter, Krankheit, Krieg etc.) ausgeliefert zu sein (…) Bei Kindern und Jugendlichen können traumatische Erfahrungen physische und psychische Verletzungen hervorrufen, die den Entwicklungs- und Sozialisationsprozess nachhaltig beeinträchtigen“ (Krall, 2007, S. 7f).
„Man kann immer dann von einem psychischen Trauma sprechen, wenn schmerzliche Erfahrungen nachweislich über lange Zeit hin negative Folgen für den Betroffenen hinterlassen. Unter diesen allgemeinen Traumabegriff, der sowohl in der Umgangssprache als auch in der Medizin benutzt wird, fallen sehr viele verschiedenartige Folgen belastender Erfahrungen“ (Hemminger, 1982, S.18).

Folter und Missbrauch zur Bewusstseinsveränderung

Informationen, die ein Mensch während oder unmittelbar nach einem Missbrauch oder einer Folter wahrnimmt, werden in einer tiefen psychobiologischen Schicht gespeichert und vom alltäglichen Bewusstsein getrennt, d. h., sie werden dissoziiert und unterliegen einer psychogenen Amnesie, die nur in Situationen mit den entsprechenden Reizmustern aufgehoben wird. Diese Informationen können nur durch Trigger, also bestimmte psychophysiologische Reize oder Auslöser, die in der ursprünglichen traumatischen Situation psychologisch bedeutsam waren, wieder aktiviert werden. In extremen Stresssituationen, zu denen Missbrauch und Folter zählen, entstehen pathologische Angststrukturen, die mit erhöhter Erregung und Absorption verbunden sind. In der Folge sind diese Angststrukturen schwer zu löschen, da sie während oder unmittelbar nach Episoden der Traumatisierung in einem veränderten Bewusstseinszustand manifestiert werden, in dem durch die Abwesenheit eines in dieser Situation aktiven kritischen Bewusstseins die unerträgliche und den bewussten Verstand zertrümmernde Angst extrem verstärkt wird. Täter und Täterinnen beherrschen häufig diese Bewusstseinskontrollmethoden und wissen, wie sie Veränderungen des psychischen Zustands beim Opfer hervorrufen, ausbauen, verkapseln und diesen Trigger zu ihrer Auslösung einpflanzen können. Sie wissen auch, wie sie die Motivations- und Überzeugungssysteme ihrer Opfer anzapfen, verändern und durch Amnesien multiple Persönlichkeiten erzeugen können, die dann scheinbar ein normales Leben führen, zugleich aber den Tätern als bewusstseinskontrollierte mentale Sklaven zur Verfügung stehen, ohne dass die Opfer selbst oder andere etwas davon wissen.

Schlaf zur Traumabewältigung

Ob Schlaf beim Verarbeiten von Traumata hilft oder die negativen Erinnerungen dadurch eher noch manifest werden, ist umstritten, obwohl einige Studien zu dem Schluss kamen, dass Schlafentzug beängstigende Erinnerungen mildern kann. Andere sind wieder der Ansicht, dass Schlaf die Bewältigung von Traumata unterstützt (Kleim et al., 2016). Möglicherweise liegt die Diskrepanz der Forschungsergebnisse darin, dass Erinnerungen immer aus zwei Aspekten bestehen: dem Inhalt und einer emotionalen Hülle. Schlaf unterstützt zwar einerseits das Speichern der Inhalte, baut aber gleichzeitig die damit verbundenen negativen Emotionen ab, sodass die Erinnerung weniger belastend scheint. Schließlich muss jedes Trauma in die Autobiographie eines Individuums eingeordnet werden und kann ohnehin nicht verleugnet werden. Daher bleibt es letztlich unklar, ob man Menschen direkt nach einem Trauma anbieten sollte, das Risiko einer Posttraumatischen Belastungsstörung durch Schlaf zu senken.

Traumata nach Unfällen, Naturkatastrophen oder Überfällen

Eine außerordentliche Situation wie ein Unfall, eine Naturkatastrophe oder ein Überfall, die Schock-, Stress- und Schreckreaktionen hervorrufen, müssen erst einmal ein Stück weit verarbeitet und verstanden werden. Problematisch wird es vor allem dann, wenn ein solcher Zustand länger als einige Wochen andauert, wenn man sich also nicht aus dem traumatischen Ereignis lösen kann, wenn immer wieder die betreffenden Bilder auftauchen oder man möglicherweise immer wieder einen Alptraum hat. Erkennt man bei sich solche Tendenzen, potenziell ähnliche Situationen auch längerfristig zu vermeiden oder zuckt man auch nach längerer Zeit noch bei jeder Sirene zusammen und fühlt sich wieder genau in diese belastende Situation zurückversetzt, sollte man aufmerksam werden und professionelle Hilfe in Betracht ziehen. Beim Umgang mit Schockreaktionen hilft es, wenn man sich Ruhe gönnt und nicht ständig in Medien Informationen zu dessem Ereignis verfolgt. Man sollte sich nur dosiert Informationen, vor allem in seriösen Medien und nicht in den Parallelwelten der sozialen Medien holen und auch mit anderen über das Erlebte sprechen. Negativ wirkt such aus, wenn man versucht, di Ereignisse zu verdrängen, denn das löst einen Bumerangeffekt aus, d. h., je mehr man etwas von sich wegzuschieben versucht, desto schneller und intensiver kommt es zurück. Wichtig ist vor allem, soziale Bezüge zu leben, soziale Ressourcen zu nutzen, Momente der Ruhe zu erleben und Dinge zu tun, die guttun. Die psychologische Forschung nennt in diesem Zusammenhang fünf wesentliche Elemente, die in solchen belastenden Situationen positive Wirkung zeitigen: Das Gefühl der Sicherheit, das Gefühl der Verbundenheit, das Gefühl von Ruhe und Hoffnung, das Gefühl dafür, dass man sich selbst schützen kann, und das Gefühl, sich als effektiv im Umgang mit sich selbst zu erleben.

Traumata durch Gewalterfahrungen in kriegerischen Auseinandersetzungen

Die kurdische Psychologin Fahriye Cengiz in einem Interview über von Gewalterfahrungen verursachte Traumata (zusammengefasst; W.S.):
Von Menschenhand verursachte Traumata sind schwieriger zu bewältigen, da es dabei um ein Täter-Opfer-Verhältnis geht, d. h., das Opfer hat oft Schwierigkeiten, von dem Erlebten zu berichten, da die Gesellschaft dazu schweigt oder im schlimmsten Fall sogar auf der Täterseite steht. Meist kann das Opfer auch nicht erklären, warum gerade ihm das Erlebte zugefügt worden ist, sodass es zu einer anhaltenden Traumatisierung kommt. Handelt es sich bei einem solchen traumatisierenden Erlebnis aber um eine kriegerische Auseinandersetzung, die immer noch noch andauert, ist eine psychische Heilung selten möglich, denn Menschen, die ständig Tod und Gewalt ausgesetzt sind, sich hilflos von Vernichtung bedroht fühlen und ohne die Hoffnung auf Rettung den Tod oder die Verletzung ihnen nahestehender Personen miterleben müssen, zeigen mit der Zeit Symptome wie Gefühllosigkeit, Verlust des Erinnerungsvermögens oder der Sprachkompetenz, affektive Gefühlsausbrüche oder eine seelische Erstarrung. Dauern diese Erfahrungen länger an, verlieren die Betroffenen auch jegliche Zukunftserwartungen, denn jemand, der ständig Angst vor dem Tod hat, kann kein neues Leben aufbauen und Zukunftspläne schmieden. An Krieg und Gewalt kann man sich nicht gewöhnen, sodass psychische Verletzungen dabei ebenso unausweichlich sind wie physische. Jede gewalttätige Auseinandersetzung und jeder Krieg sind traumatisierend und wirken sich überall ähnlich aus. So ist ein Bürgerkrieg als innerer Krieg anders als ein Krieg gegen ein anderes Land zu bewerten, denn ein Teil der Gesellschaft ist direkt von diesem Krieg betroffen, die andere Hälfte wird dazu gezwungen, tatenlos zuzusehen oder Kriegspartei zu sein. Die direkt Betroffenen finden keine Ausdrucksmöglichkeit und es entsteht ein Gefühl der Vereinsamung, Verlassenheit und Hilflosigkeit. Bei sexuellen Angriffen auf Frauen wird normalerweise über das Opfer gesprochen, d. h., der Täter bleibt identitätslos und der Fokus richtet sich auf das Verhalten oder die Kleidung des Opfers, wodurch das Verbrechen legitimiert wird. Genau dasselbe findet in kriegerischen Auseinandersetzungen statt, denn die Täter im Krieg haben keine Identität, über die Opfer werden jedoch Informationen gesammelt, um die Tat zu legitimieren, sodass den Opfern damit die Möglichkeit entzogen wird, ihre Rechte einzufordern.

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Man vermutet übrigens, dass nicht nur Menschen, sondern auch Tiere Traumata erleiden können, die ihr Gehirn verändern und ihr Verhalten lange Zeit beeinflussen. So vermehren sich alle zehn Jahre im Nordwesten Kanadas erst die Schneeschuhhasen stark und dann ihre Räuber, Luchse und Kojoten. Diese dezimieren die Beute, bis fast keine mehr da ist, dann dünnen auch sie sich aus, manche verhungern, andere wandern ab. Nun könnten die Hasen wieder aufblühen, sie tun es aber erst nach vier, fünf Jahren, denn so lange sitzt ihnen die Furcht in den Knochen bzw. im Gehirn, d. h., sie wagen sich weniger aus der Deckung, versorgen sich und ihre Jungen schlechter. Das hatten sie zu der Zeit gelernt, als sie bedroht waren, behielten dieses Verhalten aber auch noch bei, als die Gefahr nicht mehr bestand, d. h., die Erinnerung hatte sich offenbar in derem Gedächtnis eingegraben (Langenbach, 2021).

Literatur

Gallasch-Stebler, A. (2012). Nächste Station Erde. Langzeittherapie eines schwer traumatisierten Kindes in Praxis und Theorie. Pabst.
Hemminger, H. (1982). Kindheit als Schicksal? Die Frage nach den Langzeitfolgen frühkindlicher seelischer Verletzungen. Reinbek: Rowohlt Verlag.
Junker, H. (1971). Lexikon der Pädagogik. Vierter Band. Freiburg: Herder Verlag.
Hauschild, J. (2013). Psyche: „Wir dürfen nicht alle Menschen mit Problemen zu Patienten machen“. Spiegel online vom 2. September 2013.
Kleim, B., Wysokowsky, J., Schmid, N., Seifritz, E. & Rasch, B. (2016). Effects of sleep after experimental trauma on intrusive emotional memories. Sleep, 39, 2125–2132.
Köck, P. (1994). Wörterbuch für Erziehung und Unterricht. Donauwörth: Verlag Ludwig Auer.
Krall, H. (2007). Trauma bei Kindern und Jugendlichen. Szenische Arbeit in Psychotherapie und Pädagogik. Wien: LIT Verlag.
Langenbach, J. (2021). Wenn sich Tiere zu Tode fürchten. Die Presse vom 21. September 2021.
Toman, W. (1972). Lexikon der Psychologie. Dritter Band. Freiburg: Herder Verlag.
http://www.orwell-staat.de/cms/files/mindcontrol.pdf (03-12-21)
https://anfdeutsch.com/kurdistan/der-mez-die-psychologische-initiative-mesopotamiens-1081 (17-12-25)
https://science.orf.at/stories/3202701/ (20-11-04)
https://notiert.stangl-taller.at/zeitgeistig/die-grundlagen-der-resilienz/ (19-12-14)

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