Die Feldenkrais-Pädagogik, auch als Feldenkrais-Methode bekannt, ist eine Methode des somatischen Lernens, die auf der natürlichen Lernfähigkeit des menschlichen Nervensystems basiert. Die Feldenkrais-Pädagogik ist eine ganzheitliche Methode, die die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele berücksichtigt. Zentral ist das Lernen am eigenen Leib, d. h., die Methode basiert auf dem Prinzip des organischen Lernens, also Lernen durch Selbsterfahrung und Experimentieren. Die Feldenkrais-Methode basiert auf der Idee, dass das menschliche Gehirn bis ins hohe Alter lernen und neue neuronale Verbindungen bilden kann. Wesentlich ist auch die Bewegungs- und Wahrnehmungsschulung, um die Wahrnehmung des eigenen Körpers und die Bewegungsqualität zu verbessern. Das geschieht durch die gezielte Veränderung von Bewegungsmustern, um alte, eingefahrene Bewegungsmuster verändern zu können. Darüber hinaus fördert die Feldenkrais-Methode die Entwicklung von Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung, da die Bewegungen in der Regel langsam und sanft ausgeführt werden, um die Achtsamkeit für die Bewegungsdetails zu erhöhen und die Muskeln zu entspannen.
Es gibt zwei Hauptmethoden der Feldenkrais-Pädagogik, einerseits die funktionale Integration als eine individuelle Methode, bei der der Lehrer den Schüler durch sanfte Berührungen und verbale Anleitungen anleitet, und andererseits die Förderung der Bewusstheit durch Bewegung, die eine Gruppenmethode darstellt, bei der die Teilnehmer in geführten Bewegungsabläufen neue Bewegungsmuster erlernen. Die Methode kann an die individuellen körperlichen Fähigkeiten und Bedürfnisse des einzelnen angepasst werden, und ist daher für Menschen jeden Alters und jeder Fitnessstufe geeignet.
Die Feldenkrais-Methode wurde von dem israelischen Ingenieur, Wissenschaftler und Judoka Moshé Feldenkrais entwickelt.