Hyperventilation

Hyperventilation ist eine flache schnelle, beschleunigte Atmung, bei der man überwiegend im Brustbereich atmet und nicht die Bauch- oder Zwerchfellatmung einsetzt. Als Folge des Hyperventilierens kommt es zu einer Veränderung der Blutzusammensetzung, vor allem zu einem Kohlendioxydmangel im Blutspiegel, sodass man den Eindruck hat, zu wenig Luft zu bekommen, obwohl man sehr viel einatmet.

Die Hyperventilation findet sich häufig bei Panikattacken, Phobien wie der Agoraphobie oder chronischen Schmerzen, aber auch Drogen, Koffein oder Aspirin können Ursache für eine Hyperventilation sein.

Im Rahmen einiger körperorientierten psychotherapeutischen Verfahren wie der bioenergetische Analyse (Alexander Lowen), Rebirthing und Holotropes Atmen wird Hyperventilation bewusst in therapeutischer Absicht eingesetzt.