Zu den zeitgeistigen Erkrankungen zählt man Leisure-Sickness, also die Niedergeschlagenheit in der Freizeit. Dieser auch als Entlastungsdepression oder populärwissenschaftlich als Ferienkrankheit oder Freizeitkrankheit bezeichnete Verfasstheit betrifft vor allem besonders ehrgeizige, übermotivierte Menschen, die sich im Alltag wenige Pausen gönnen oder sich auch in der Freizeit für ihren Beruf engagieren. Workaholics und Perfektionisten sind besonders häufig betroffen, denn jemand, der sich permanent zuviel Arbeit aufbürdet, sich für alles verantwortlich fühlt, Angst vor Fehlern hat und nicht Nein sagen kann, lebt in einem Dauerstress. Dabei werden permanent Stresshormone ausgeschüttet, sodass es zu einer dauerhaften Anspannung und Nervosität kommt, die auch den Blutdruck erhöht, sodass in dem Augenblick, wenn die Anspannung am Wochenende oder vor allem im Urlaub plötzlich nachlässt, auch das Immunsystem herunterfährt und die oder der Betroffene anfälliger für Infektionen wird. Leisure-Sickness macht sich vor allem auch körperlich bemerkbar: Fieber, Kopf-, Glieder- und Gelenksschmerzen zerstören die Urlaubsstimmung, wobei das Immunsystem bei den Betroffenen meist gleich in der ersten Ferienwoche auf die Veränderung reagiert. Nach Ansicht von Experten ist es wichtig, dass Menschen auf diese Alarmsignale des Körpers hören und sich bewusst machen, dass der Lebensrhythmus aus der Bahn gelaufen ist.
Seit einigen Jahren weiß man, dass darunter vor allem Menschen mit hohem Bildungsniveau leiden, da diese sich besonders stark über ihren Beruf definieren, d. h., sie neigen dazu, den Wert der Arbeit zu überschätzen und wollen darum selbst das Wochenende dafür opfern.
Ein verwandtes Phänomen beobachtete übrigens schon der ungarische Psychoanalytiker Sándor Ferenczi zu Beginn des vorigen Jahrhunderts bei seinen Klienten, und zwar periodisch wiederkehrende Störungen an Sonntagen. Er bezeichnete diese Störungen als Sonntagsneurose, wobei bei den davon Betroffenen auch somatische Beschwerden wie Schmerzen und Magen-Darm-Probleme auftraten.
Gezählt wird Leisure Sickness zu den zeitgeistigen Erkrankungen.
Partnerschaft im Urlaub oft belastet
Urlaub kann vor allem für Paare den Stresslevel erhöhen, wobei viele Untersuchungen zeigen, dass das Stressniveau bei Paaren in der vermeintlich schönsten Zeit des Jahres tatsächlich höher liegt als sonst. Wenn schon vorher Probleme da waren, kann man dem Partner in den Ferien nicht mehr aus dem Wege gehen, und nicht zufällig geht die Scheidungsrate nach Urlauben oft hoch. Hinzu kommt, dass die Erwartungen an einen Urlaub bei Paaren oft völlig überzogen und unrealistisch sind, vor allem aber häufig sehr unterschiedlich. Man sollte daher rechtzeitig darauf zu achten, dass beide Partner im Urlaub auf ihre Kosten kommen und im Zweifelsfall getrennte Wege zu gehen, da letztlich die individuelle Zufriedenheit entscheidend ist. Ob man überhaupt wegfährt spielt ohnehin für die Entspannung keine Rolle, doch der Vorteil ist allerdings, dass man beim VERREISEN in eine andere Umgebung kommt, was für viele eine Erleichterung darstellt. Wichtig ist es, die eigenen Ansprüche zu reduzieren, was ein hohes Ausmaß an Selbstkontrolle und Selbstreflexion voraussetzt.
Verwandt dürfte das Phänomen der Revenge Bedtime Procrastination sein, die das abendliche Gefühl beschreibt, wenn man nach einem anstrengenden Arbeitstag wenigstens noch irgendeine Form von Freizeit genießen möchte und dafür lange wach bleibt, obwohl man eigentlich müde ist und schlafen sollte. Dies ist eine Art Trotzreaktion, bei der man sich seine Freizeit von der verschobenen Work-Life-Balance zurückholt, und das auch um den Preis von zu wenig Sclaf. Angeblich kommt dieses Phänomen aus China, denn in der dortigen Leistungsgesellschaft arbeiten die Menschen noch viel mehr, was dazu führt, dass bei ihnen an Freizeit nur wenig zu denken ist. Nach Ansicht einer Psychologin versuchen Menschen sich damit zu rächen, weil sie gefühlt im Alltag überhaupt keine Kontrolle mehr haben und keine Freizeit mehr bekommen, und bedenken dabei nicht, dass wer seinen Schlaf für die Freizeit opfert, sich in erster Linie an sich selbst rächt. Auch was man dagegen tun kann, findet sich in diesem Artikel: Man sollte über den Tag verteilt eine halbe Stunde oder eine Stunde für sich selbe nehmen und so das Bedürfnis nach der Revenge Bedtime Procrastination am Abend abmildern.
Siehe dazu: Zuviel Freizeit macht manche Menschen unzufriedener.
Literatur
Stangl, W. (2021). Zeitgeistige Erkrankungen – Psychologie-News. Werner Stangls Psychologie News.
WWW: https://psychologie-news.stangl.eu/75/zeitgeistige-erkrankungen (2021-06-06).https://lexikon.stangl.eu/6897/entlastungsdepression/ (08-04-12)
http://psychologie-news.stangl.eu/75/zeitgeistige-erkrankungen (08-04-12)
https://www.die-tagespost.de/gesellschaft/aus-aller-welt/sich-selbst-regeln-geben;art309,210232 (20-07-20)